28 april 2019
Wil je aan de TCS Amsterdam Marathon meedoen, of die van New York, Berlijn of een andere najaarsmarathon, maar weet je eigenlijk niet goed hoe je je daar het best op kan voorbereiden? Doe dan mee met de marathoncursus van Phanos. Elke donderdag traint een grote groep lopers van uiteenlopend niveau met hetzelfde doel: een marathon lopen.
Schrijf dan in voor onze marathoncursus die op 9 mei van start gaat. Gedurende een halfjaar zorgen we ervoor dat je goed voorbereid aan de start staat van jouw marathon. Voor alle informatie en inschrijven, zie https://www.phanos.amsterdam/pages/167/Cursus-najaarsmarathon-Amsterdam-Berlijn-New-York/
Cursussen ter voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam en de Dam-tot-Damloop
Op dinsdag 6 mei starten ook onze cursussen ter voorbereiding op de Dam-tot-Damloop en de halve marathon van Amsterdam.
Zie >> Phanos/damtotdamloop voor de Dam-tot-Damloop
of >> Phanos/Halve Marathon voor Halve Marathon
28 april 2019
Phanos organiseert, onder auspiciën van de gemeente Amsterdam, in 2019 de Bevrijdingsvuurestafette. Elk jaar brengt een groep Amsterdamse lopers het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Amsterdam, een tocht van ruim 100 km.
De start is om middernacht; gedurende de nacht wordt in estafettevorm gelopen, waarbij je afwisselend loopt, een andere loper op de fiets begeleidt, en uitrust in de touringcar. Reken er op dat je 3 of 4 blokken van 5 km loopt.
Vertrek met de touringcar is ’s avonds op 4 mei vanaf het Olympisch Stadion; de volgende ochtend wordt een ontbijt verzorgd.
Het vuur wordt naar het bevrijdingsfestival in het Westerpark gebracht.
Zie deze pagina voor alle informatie >> Phanos.nl/Estafette
Hier vind je ook het inschrijfformulier.
Er kunnen maximaal 50 lopers meedoen, en wie het eerst komt,… Deelname is gratis.
28 april 2019
Begin jouw weekend goed met een looptraining in het Amsterdamse bos!
De zaterdagochtend Phanos-loopgroep start bij de kluisjes bij het restaurant aan de Bosbaan. De groep doet een grote variatie aan trainingsvormen, denk aan korte snelle en langere intervallen op wisselende ondergronden en natuurlijk een prettige heuveltraining met veel aandacht voor looptechniek. Laat je niet afschrikken want er wordt rekening gehouden met jouw mogelijkheden.
Leuk als je mee komt lopen!
Je mag in mei en juni drie keer geheel vrijblijvend meedoen met de training en daarna beslissen of het iets voor jou is.
Verzamelen vanaf 9.15u, start 9.30u, bij de kluisjes bij het restaurant aan de Bosbaan.
Trainer is Soufiane Abarkani. Aanmelden niet nodig, wel handig als je laat weten: whatsapp Soufiane 06 47023561.
28 april 2019
Wil je fitter en sneller worden? Kom dan trainen bij één van onze loopgroepen in het Olympisch Stadion! Onder begeleiding van deskundige en ervaren trainers werk je aan een betere conditie en een goede looptechniek.
Geheel Vrijblijvend drie keer meetrainen
Geïnteresseerd geraakt? Kom dan vrijblijvend meetrainen met één van onze trainingsgroepen. Wil je advies over welke van deze groepen het best bij je past, neem contact op met Ron onze verenigingsmanager of mail hem via verenigingsmanager@phanos.amsterdam of 06 15560353
Kijk zelf voor alle Phanos trainingsgroepen op: https://www.phanos.amsterdam/pages/85/Trainingsgroepen-hardlopen/
28 april 2019
Wilt u zich met uw collega’s voorbereiden op deelname aan de Damloop, of een andere bedrijvenloop? Dan kunnen wij voor u het voorbereidingstraject verzorgen: hetzij in een van onze bestaande groepen, of apart voor uw bedrijf.
Dat kan op onze locatie (Olympisch Stadion), of bijv. in het Amsterdamse Bos, maar ook in de buurt van uw bedrijf, na werktijd of eventueel in de lunchpauze.
Neem voor een pakket op maat contact op met Ron Jansen, verenigingsmanager@phanos.amsterdam.
05 januari 2019
Nu de feestdagen alweer achter ons liggen, komt het weekend van de Vondelparkloop snel dichterbij.
Wil jij meelopen op 19 of 20 januari, maar sta je nog niet ingeschreven?
Wees er dan snel bij: inschrijven kan nog tot zondag 13 januari 23:59 uur! En er is géén mogelijkheid tot na-schrijving.
Kies snel tussen de ‘Light the Night’ of ‘Race the Day’ en schrijf je vandaag nog in voor de gezelligste loop van Amsterdam!
Wist je trouwens dat je ook als team mee kunt lopen? Gezellig samen – met jouw bedrijf, studentenvereniging, sportteam of vriendengroep – alles kan! Wij reiken bovendien een mooie prijs uit aan het snelste team op zowel zaterdag als zondag.
05 januari 2019
In vergelijking met de zondagloop staat de ‘Light the Night’-run nog maar in de kinderschoenen; dit jaar wordt het de 5e editie. Toch heeft ook dit evenement alles in zich om een echte klassieker te worden. Met spectaculaire en sfeervolle verlichting langs te route, en natuurlijk gezellig muziek van onze DJ’s, is dit een geweldig lichtpuntje in de donkere maand januari.
Help jij mee het Vondelpark op te lichten op 19 januari?
Vergeet dan niet jouw mooiste hardloopverlichting mee te nemen, zodat we met zijn allen een prachtig lint vormen door het park. Ook dit jaar reiken wij weer een prijs uit voor de mooist verlichte loper – mede mogelijk gemaakt door CLIF bar.
05 januari 2019
Wil je een marathon gaan lopen, maar weet je eigenlijk niet goed hoe je je daar het best op voorbereidt? Doe dan mee met de marathoncursus van Phanos. Elke donderdag traint een grote groep lopers van uiteenlopend niveau voor een marathon in het voor- of najaar.
Heb je plannen om al in het voorjaar een marathon te gaan lopen (bijv. Rotterdam)? Schrijf je dan in voor onze marathoncursus. Deze cursus gaat op donderdag 24 januari van start. In 13 wekelijkse trainingen, zorgen we ervoor dat je goed voorbereid aan de start staat van jouw marathon.
Voor alle informatie en inschrijven, kijk je op de website van Phanos >> Hardloopcursussen bij Phanos
Wil je in het najaar aan de TCS Amsterdam marathon meedoen (of aan een andere najaarsmarathon, zoals Berlijn of New York)? Dan kun je eind april aansluiten bij de cursus gericht op deelname aan een najaarsmarathon.
Maar je hoeft niet tot april te wachten. Je kunt ook nu al meetrainen met een van onze andere loopgroepen; kijk voor een overzicht van onze loopgroepen op >> Phanos Loopgroepen
05 januari 2019
Wil jij graag iets extra’s doen voor het goede doel? Jij kunt je, al hardlopend, inzetten voor Bachi Amaa en de kinderen in Nepal. Naast een bijdrage via jouw inschrijving voor de Vondelparkloop kun je ook zelf een inzamelingsactie opzetten. Doe mee en start jouw sponsorloop – ook voor bedrijventeams!
Bachi Amaa staat zelf ook op de Vondelparkloop, waar ze je meer kunnen vertellen over hun activiteiten in Nepal. Ook verkopen ze ter plaatse speciaal voor de ‘Light the Night’ prachtige mutsen met verlichting – zo blijf je warm én goed zichtbaar in deze koude, donkere maanden. De opbrengst gaat volledig naar het goede doel, dus loop vooral even bij hen langs.
05 januari 2019
Het Rondje Mokum start traditioneel met de Vondelparkloop. Daarna volgen nog 6 lopen in er rond Amsterdam; ideaal voor elke hardloper uit Amsterdam en omstreken. Alle lopen in het rondje worden georganiseerd door de atletiekverenigingen van Amsterdam, en zijn 10 kilometer lang al kun je je ook vaak ook inschrijven voor de 5 kilometer.
Rondje Mokum is niet alleen bedoeld voor de fanatieke wedstrijdloper, maar is ook heel leuk voor de recreant die wel van een uitdaging houdt.
Doe je aan minstens 4 van de lopen mee in 2018? Dan ding je mee voor prijzen in jouw leeftijdscategorie, en krijg je bovendien een prachtig hardloopshirt als herinnering.
AmsterdamLooptHarder.nl met Phanos
Supported by Run with a smile