19 april 2018
Loop elke tweede vrijdag van de maand mee met de FNR, een gezellige social run van een uur in verschillende tempogroepen, nl. 9, 10, 11, 12 en 13K per uur. Een uitstekende manier om uw tempoduurloop voor bijvoorbeeld de dam-tot-dam of de (halve) Marathon van Amsterdam te oefenen.
Wie iets korter wil en iets rustiger aan, kan mee met de 45 minutengroep die ongeveer 6 kilometer loopt.
Start: 19:30 uur vanuit het Olympisch Stadion.
Zie http://www.fridaynightrun.nl/voor nadere info. Deelname is gratis.
19 april 2018
Phanos organiseert voor de gemeente Amsterdam in 2018 de Bevrijdingsvuurestafette. Elk jaar brengt een groep Amsterdamse lopers het bevrijdingsvuur van Wageningen naar Amsterdam, een tocht van ruim 100 km. De start is om middernacht; gedurende de nacht wordt in estafettevorm gelopen, waarbij je afwisselend loopt, een andere loper op de fiets begeleidt, en uitrust in de touringcar. Reken er op dat je 3 of 4 blokken van 5 km loopt.
Vertrek met de touringcar is ’s avonds op 4 mei; de volgende ochtend wordt een ontbijt verzorgd. Het vuur wordt naar het bevrijdingsfestival in het Westerpark gebracht.
Op de website van de gemeente vind je meer informatie, plus een inschrijfformulier: https://www.amsterdam.nl/sport/evenementen-clinics/terugkerende/bevrijdingsvuur2018/. Er kunnen maximaal 73 lopers meedoen, en wie het eerst komt,… Deelname is gratis.
19 april 2018
Wilt u zich met uw collega’s voorbereiden op deelname aan de Damloop, of een andere bedrijvenloop?
Dan kunnen wij voor u het voorbereidingstraject verzorgen: hetzij in één van onze bestaande groepen, of apart voor uw bedrijf. Dat kan op onze locatie (Olympisch Stadion), of bijv. in het Amsterdamse Bos, maar ook in de buurt van uw bedrijf, na werktijd of eventueel in de lunchpauze.
Neem voor een pakket op maat contact op met Ron Jansen, verenigingsmanager@phanos.amsterdam.
19 april 2018
Na een succesvolle start in 2017, organiseert Phanos ook dit voorjaar weer een cursus voor beginnende lopers met reuma. Heb je ook interesse? Na de zomervakantie start een nieuwe cursus: op woensdagavonden om 18:30 uur
Zie:https://www.phanos.amsterdam/pages/221/Cursus-voor-reumapatienten/voor alle informatie en een inschrijfformulier.
Overigens is de cursus ook toegankelijk voor beginnende lopers die geen reuma hebben.
03 april 2018
Op vrijdag 8 juni is er weer zo’n heerlijke Friday Night Run. Of je nu komt om gezellig samen hard te lopen, je nieuwe hardloopschoenen te showen of om die vrijdagborrel een keer links te laten liggen, dat maakt niet uit. We starten om 19.30 met een warming up in het Olympisch Stadion en rennen daarna een mooir rondje door Amsterdam om een uurtje later weer door de poorten van het Olympisch naar binnen te rennen.
Vergeet vooral niet je hardloopmaatjes mee te nemen. Iedereen die een uur (of eventueel 45 minuten) kan rennen is meer dan welkom.
Als altijd kun je kiezen voor vijf snelheden onder begeleiding van ervaren pacers. De pacers rennen op 9, 10, 11, 12 of 13 km per uur. Voor beginnende lopers is er een groep die een afstand van zes kilometer rent in 45 minuten.
Het loopgebied; Het rondje Zuid
De routes bij deze editie gaan vanaf het Olympisch Stadion dwars door Zuid, langs en door het Beatrixpark, het Amstelpark en een tikkie van het Amsterdamse Bos en weer terug het Stadion in.
Tot vrijdag!
03 april 2018
Op de Friday Night Run-website kun je alle praktische informatie vinden.
Het belangrijkste; De Friday Night Run is gratis, neem eventueel wel geld mee om aan de bar in de kantine eten en drinken te kunnen kopen (pinnen kan ook).
03 april 2018
In de fysieke winkel van All4Running aan de Amstelveenseweg is atletiekbaan van 20 meter ingebouwd. Hierin bevindt zich de Shoe Advisor-scantechnologie; met maar liefst 16.000 sensoren wordt van elke loper de unieke voetafwikkeling tijdens het hardlopen bepaald. Mede hierdoor is de All4Running schoenenspecialist in staat om jou een betrouwbaar en onderbouwd advies te geven en samen met jou de beste hardloopschoen te bepalen.
Ga eens langs bij de All4running Shoe Advisor Amsterdam voor een gratis loopanalyse om te zien hoe het werkt. Trotse sponsor A4R geeft bovendien – op vertoon van deze mailing – maar liefst 15% korting op de adviesverkoopprijs.
De All4running Shoe Advisor Amsterdam is gevestigd tegenover het Vondelpark, op Amstelveenseweg 130 in Amsterdam.
03 april 2018
Omdat het aanstaande vrijdag weer behoorlijk warm kan worden, nog één keer de tips voor hardlopen bij warm weer
“Je transpireert meer, je hartslag gaat omhoog, maar oh wat is het heerlijk om buiten te zijn en lekker te rennen. Zoveel warme dagen zijn er helaas niet in een jaar, dus wanneer het zover is neem je het ervan! Lastig is alleen wel als die enorm warme dag precies valt op de dag dat jij je halve marathon of marathon gepland hebt staan. Dat is wel even slikken.”
Maar geen zorgen, er zijn een aantal tips die je kunt toepassen waardoor je het voor jezelf een stuk aangenamer maakt om te finishen >>> lees verder
03 april 2018
We hebben twee nieuwe sponsors! All4Running en Stox Energy Sox ondersteunen de Friday Night Run en daar zijn we heel blij mee. We willen samen de FNR groter maken en een maandelijks terugkerend fenomeen van formaat. Daarnaast heeft zowel A4R als Stox prachtige ideeën die de FNR nog leuker en gezelliger maken.
Namens de organisatie; bedankt voor alle support.
03 april 2018
De Friday Night Run is perfect om gezellig samen te lopen. Nodg dus vooral één of meer hardloopmaatjes uit. Hoe meer hardloopzielen, hoe meer hardloopvreugd.
Heb je Facebook, deel dan deze link of nodig mensen uit voor het evenement >> Friday Night Run 8 juni 2018. Uitnodigen kan heel simpel door naar het ‘event’ te gaan en dan via de ‘delen’-knop naar uitnodigen te gaan waarna je al je maatjes kunt uitnodigen.
Of stuur jouw hardloopvrienden en vriendinnen naar de Friday Night Run-nieuwsbrief toe om zich in te schrijven.
AmsterdamLooptHarder.nl met Phanos
Supported by Run with a smile