{"id":86,"date":"2014-06-20T16:12:28","date_gmt":"2014-06-20T15:12:28","guid":{"rendered":"http:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/?p=86"},"modified":"2015-04-26T21:02:05","modified_gmt":"2015-04-26T20:02:05","slug":"voorbereiding-op-de-dam-tot-damloop-run-to-the-start","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/2014\/voorbereiding-op-de-dam-tot-damloop-run-to-the-start\/","title":{"rendered":"Voorbereiding op de Dam tot Damloop? Run to the Start!"},"content":{"rendered":"<p>Wil jij de Dam tot Damloop op een verantwoorde manier uitlopen of wil je nu eens een stap maken naar een snellere tijd of langere afstand? Bereid je dan voor met Run to the Start. Op 12 zaterdagochtenden (om 10 uur) vanaf 5 juli train je in het Olympisch Stadion onder begeleiding van ervaren en deskundige trainers, zodat jij er op zaterdagavond 20 september (4 Engelse mijl by Night in Zaandam) of zondag 21 september (de traditionele 10 Engelse mijl) helemaal klaar voor bent!<br \/>\nElke week wordt een onderwerp behandeld, zoals blessurepreventie, voedingstips, looptechniek, etc. Naast de wekelijkse gezamenlijke trainingssessie, wordt een schema voor de overige dagen gegeven. Voor een succesvolle deelname aan de 10 mijl, dien je bij aanvang 45 min te kunnen hardlopen; voor de 4 mijl is geen instapniveau vereist.<br \/>\nMeer informatie via <a href=\"http:\/\/www.runtothestart.nl\">www.runtothestart.nl<\/a>, waar je ook het inschrijfformulier kunt vinden. De kosten bedragen 60 euro. Een startbewijs voor de Dam tot Damloop is niet bij de cursus inbegrepen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wil jij de Dam tot Damloop op een verantwoorde manier uitlopen of wil je nu eens een stap maken naar een snellere tijd of langere afstand? Bereid je dan voor met Run to the Start. Op 12 zaterdagochtenden (om 10 uur) vanaf 5 juli train je in het Olympisch Stadion onder begeleiding van ervaren en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86"}],"collection":[{"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions\/109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amsterdamlooptharder.nl\/nieuws\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}